五十肩とつらい肩こりを解消

日本人が肩こりになりやすいといわれている原因のひとつが姿勢にあるといわれています。

本来、理想的な人間の姿勢は、重心を挟んで前後に湾曲しており、耳の穴、肩関節、大腿骨の骨の付け根、外くるぶしのやや前方と、体の重心が通っている状態なのです。この理想的な姿勢を保っているのと、体の重みをバランスよく支えることが出来るのです。

しかし、猫背の人や、逆に背中の湾曲が少ない人は、肩甲骨が左右広がり、肩関節が前方に出てしまい、体の重みをささえるバランスが崩れてしまうのです。そうなると、体が起きている状態では、常に肩から2本の腕をぶら下げ、無理な負担かけることになり、肩こりになるやすくなるのです。

さらに、肩の重心がずれてくると、あごが突き出た状態になり、正しい姿勢でもかなりの重さがある頭部の重みも筋肉に偏ってかかることになるのです。このようなバランスの崩れた姿勢は、肩こりになりやすいだけでなく、腰痛へと発展していく可能性も高くなるのです。