肩こりの仕組み
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現代では、大人だけでなく子供でもなってしまう肩こりですが、肩こりの仕組みはどのようになっているのでしょうか。
体の細胞内では水分や血液が流れており、この水分や血液がスムーズに循環することによって、充分な酸素を栄養素が送られ、弾力のある健康な筋肉が作られます。しかし、日常生活において、長時間同じ姿勢や無理な姿勢を続けること、また、過労や運動不足、睡眠不足になると、健康な筋肉は過度の緊張状態を起こし、血行が悪くなります。
血行不良となった筋肉は血液によって運ばれる酸素や栄養素が欠乏し、乳酸などの疲労物質が溜まっていきます。そして、筋肉は腫れ、硬くなり、重い、動きにくいなどの症状が現れてきます。これが“こり”の仕組みなのです。こりの状態を放って置くと、筋肉の緊張・血行不良はさらに悪循環し、症状を悪化させるのです。