五十肩とつらい肩こりを解消

肩こりの原因は様々ありますが、第1位といってもいいのが、姿勢でしょう。

長時間同じ姿勢を続けていると、肩がこったり、肩をうごかしたくなってしまうような経験がある人も多いことでしょう。同じ姿勢を続けることによって、筋肉が緊張状態になり、血液の循環が悪くなり、肩こりの症状が現れるのです。正しい姿勢をとっていれば、人間の頭や体の重さは、骨格や筋肉にうまく分散されます。

しかし、姿勢が悪くなることによって、頭や体の重さに偏りが生じ、特定の筋肉に負担をかけてしまうことになるのです。肩こりの場合は、頭と2本の腕の重みが、肩に集中して負担となってしまうのです。負担がかかれば、肩の筋肉は疲労を起こし、疲労物質が蓄積していきます。この疲労物質によって、筋肉が硬くなり、重さやだるさ、痛みを感じるようになるのです。