五十肩とつらい肩こりを解消

肩こりになると、揉んだりする他に、湿布を使うことも多いかと思います。湿布を使うときに、温めるのか冷やすのか、迷うことはありませんか？

温めるか、冷やすかは肩こりの症状によって違ってきます。

一般的な肩こりは、悪い姿勢などが続き、血行が妨げられることによって起こる、酸素不足と考えられますので、肩を温めて、血行をよくします。頑固なこりで手がしびれたり、同じ姿勢が出来ないほどこりがひどい場合にも、とにかく温めて、筋肉を柔らかくすることが効果的です。

しかし、運動などで急に肩をつかったことによる炎症の肩こりの場合は冷湿布です。しばらく冷やすと炎症がとれ、痛みが治まってきます。しかし、炎症がおさまったら、温めることも忘れないようにしましょう。冷やしたままでは、血行が悪くなりますので、必ず温湿布方法に切り替えましょう。