五十肩とつらい肩こりを解消

肩こりの原因となる筋肉への酸素不足は、目の疲れも関係しています。

現代のパソコン・ゲームの普及によって、目の疲れによる肩こりを訴える人は増えているのだそうです。テレビゲームの影響で、肩こりを訴える小学生もいるのだとか。

目の疲れは、血管を収縮させ、血行不足、老廃物を溜め込み、肩こりへを進行させます。また、目が疲れることによる姿勢も悪くなり、肩・腰へを負担をかけ、頭痛を引き起こすこともまれではありません。

目の疲れは目の酷使によるものではなく、“メガネが合わなかったから”という場合もあるようです。メガネやコンタクトレンズを使用している方は、定期的にチェックをしておくといいかもしれませんね。

さらに、偏食や睡眠不足、ストレスは、疲れやすい目の原因となります。目の疲れによる肩こりを感じたら、目の健康に欠かせないビタミンA、B群を意識した、バランスのとれた食生活をしているか、睡眠時間はきちんととっているかも、チェックしてみるとよいでしょう。